แสงของไฟกลางคืนค่อนข้างนุ่มซึ่งมักจะไม่ระคายเคืองดวงตาของเด็กหรือส่งผลกระทบต่อคุณภาพการนอนหลับของเด็ก ในทางตรงกันข้ามแสงกลางคืนสามารถให้ความรู้สึกปลอดภัยแก่เด็กและช่วยให้เด็กหลับไป
อย่างไรก็ตามหากแสงของแสงกลางคืนสว่างหรือกะพริบเกินไปหรือเด็กนอนหลับภายใต้แสงเป็นเวลานานอาจส่งผลกระทบต่อนาฬิกาชีวภาพและคุณภาพการนอนหลับและส่งผลต่อการเติบโตและการพัฒนา ดังนั้นเมื่อใช้แสงกลางคืนให้ความสนใจกับประเด็นต่อไปนี้:
1. เลือกแสงกลางคืนที่มีแสงอ่อนและไม่มีการกะพริบและหลีกเลี่ยงการใช้แสงที่สว่างเกินไป
2. อย่าส่องแสงกลางคืนเข้าสู่ดวงตาของเด็กโดยตรง คุณสามารถวางไว้ไกลหรือใช้โคมไฟ
3. ค่อยๆช่วยให้เด็กพัฒนานิสัยการนอนในที่มืดและหลีกเลี่ยงการพึ่งพาแสงสว่างในเวลากลางคืน
4. ตรวจสอบเป็นประจำว่าหลอดไฟกลางคืนเป็นเรื่องปกติหรือไม่เพื่อหลีกเลี่ยงความผิดปกติเช่นการกะพริบ