ใช้โคมไฟตั้งโต๊ะอย่างไรให้ถูกวิธี?

ก่อนอื่นเลย ความสว่างของโคมไฟควรจะเหมาะสม: หากความสว่างต่ำเกินไปแสงบนหนังสือจะสลัวและจะทำให้เราอ่านลายมือได้ยากซึ่งจะทำให้สายตาล้าและจะสายตาสั้นหลังจากใช้เวลานาน หากความสว่างสูงเกินไป แสงที่จ้าเกินไปจะสะท้อนเข้าสู่ดวงตาของเราผ่านพื้นผิวกระดาษสีขาว ทำให้เกิดแสงจ้า ทำให้รูม่านตาหดตัวอย่างต่อเนื่อง ทำให้เกิดอาการปวดตาและปวดศีรษะ โดยทั่วไปแล้ว ความสว่างของแสงสีขาวที่นุ่มนวลและสม่ำเสมอจะเหมาะสมที่สุด
ประการที่สอง การวางตำแหน่งของโคมไฟยังส่งผลต่อการมองเห็นอย่างมาก เนื่องจากคนส่วนใหญ่เขียนด้วยมือขวา จึงควรวางโคมไฟตั้งโต๊ะไว้ที่ด้านหน้าด้านซ้ายของตัวโคมไฟ เมื่อเขียนจะไม่เกิดเงาบนกระดาษเนื่องจากการกีดขวางมือและเป็นเงาบนกระดาษ แสงจะไม่สะท้อนเข้าตาเราและทำให้เกิดแสงสะท้อน
ในที่สุดความสูงของโคมไฟก็มีความสำคัญมากเช่นกัน โดยปกติแล้วเมื่อสายตาอยู่ห่างจากหนังสือ 30 ซม. จะมองเห็นลายมือได้ชัดเจนโดยไม่เหนื่อยเกินไป จากการคำนวณนี้ ความสูงของโคมไฟตั้งโต๊ะจะอยู่ห่างจากตัวเขียน 40-50 ซม. ไฟอ่านหนังสือและสภาพแวดล้อมโดยรอบก็มีความสว่างในระดับหนึ่งเช่นกัน
ถ้าโคมไฟสูงเกินไปแสงจะเข้าตาเราโดยตรงและทำให้เกิดแสงสะท้อน ขณะเดียวกันแสงจ้าในระยะใกล้ยังทำให้เกิดการค้างของแสงที่จอประสาทตา ซึ่งจะทำให้กล้ามเนื้อตากระชับและเร่งการมองเห็นเสื่อมเร็วขึ้น